非自愿咬紧牙齿的原因可能与精神紧张、情绪焦虑和易怒等有关。心理压力过大，导致无意识的情绪得不到释放，可能会出现咬紧牙关的现象。这可以通过心理咨询来缓解，可以放松，也可以通过有规律的生活来缓解压力。此外，颞下颌关节疾病也可导致不自觉的牙齿咬紧，这可导致患者张口受限、颞痛、头晕、耳鸣和其他症状。你应该去正规医院的口腔科找出原因并对症治疗。