牙套往往会有一点点负面的影响，大家要做好心理准备，了解牙齿的保护方法，不要让牙齿变得更差。首先要调整好自己的营养，每天都要远离辛辣食物，刺激性食物以及油腻食品，更不可以吃硬质食物。应该以清淡食物为主，如果出现疼痛，可以用冰敷的方法来改善。