牙齿矫正的时间和你的牙齿畸形程度有关，轻度的畸形，一般半年左右，比较严重的就要一年甚至更久。牙齿矫正后，要避免食用质地较硬的食物，像排骨、坚果等，以免在咬或咀嚼的过程中，将矫正器咬松脱。过粘的食物也是不能吃的，像年糕、麦芽糖等，容易将矫正器或是矫正钢丝粘起，从而造成移位。