颞下颌关节紊乱病主要由外伤、张口过大、不良咀嚼习惯、牙齿咬合紊乱等引起。这导致咀嚼肌功能障碍，导致任何关节疼痛、折断和关节运动障碍。一般来说，早期颞下颌关节紊乱病在自我调节和合理的生活方式改变后可以自行痊愈。如果是颞下颌关节紊乱病，先去医院检查判断属于哪个阶段，然后根据咀嚼习惯、结构、精神压力和睡眠不良等因素，建议注意调整，获得足够的睡眠。