上火牙龈出血，首先应该从清热去火上面着手，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以吃牛黄解毒片或者牛黄上清丸这样的药物清除内火，然后，用清热祛火的牙膏，早晚刷牙可以治疗上火引起的牙龈出血。