舌头是脂肪，这可能是由不科学的饮食引起的，如暴饮暴食，多吃冷食和不规律的饮食。其次，也可能是由于脾虚或水内湿的现象。可通过食疗加以改善，如薏米粥、薏米健脾祛湿粥、山药补中益气粥。二者的结合能很好地调节脾虚症状。你也可以吃芡实、果糖胶和复合嗜酸乳杆菌。建议定期生活和工作，平时注意均衡饮食，避免辛辣和刺激性的东西，多吃新鲜蔬菜和水果，熬夜，保持良好的心情。