牙齿清洁在临床实践中常被称为洁牙，它能有效去除牙齿周围的色素沉着和牙结石，有助于保持牙龈和牙周组织的健康状态，甚至减轻牙周病引起的牙齿松动。清洁牙齿可分为龈上洁治和龈下洁治，只有轻微症状时才进行龈上洁治。如果已经达到龈下水平，有必要使用龈下缩放。洗完牙后，可能会有热、冷、酸和出血，这些症状通常会在一周左右消失。刷牙后，我们应该养成良好的口腔卫生习惯和正确的刷牙方法。