1.不管是戴何种牙套，卫生都非常重要！特别是餐后要注意洗净。每次应该不少于3分钟。2.定期调整，特别是如果你戴金属牙套，需要每月调整一次。如果你有隐形牙套，你只需要每两周配一次。佩戴时间不少于22小时。如果有任何问题，请及时找医生。3.戴上牙套后，应该少吃一些粘性食物和硬质食物。